Skip to main content
Poke-bowl lohella
Recept

Poke-bowl lohella

Raikas ja maukas poke-bowl, jossa on marinoitua lohta, ilmavaa sushiriisiĂ€ ja rapeita vihanneksia tĂ€ydellisessĂ€ tasapainossa. VĂ€rikĂ€s suosikki, joka tuntuu sekĂ€ kevyeltĂ€, tĂ€yttĂ€vĂ€ltĂ€ ettĂ€ ylelliseltĂ€ – tĂ€ydellinen lounaaksi, illalliseksi tai meal prepiksi.

Antal portioner: 2
Tid att laga: 30 min

OSTOSLISTA:

Lohi:

🐟 200–300 g sashimi-laatuista lohta, kuutioituna
đŸ„ą 2 rkl soijakastiketta
đŸ«’ 1 rkl seesamiöljyĂ€
🍯 1 tl hunajaa tai sokeria
🍋 1 tl limemehua tai riisiviinietikkaa

Riisi:

🍚 2 dl sushiriisiĂ€
💧 2,5 dl vettĂ€
🍋 1 rkl riisiviinietikkaa
🍬 1 tl sokeria
🧂 œ tl suolaa

Vihannekset:

đŸ„‘ 1 avokado (viipaloituna)
đŸ„’ œ kurkkua (ohuiksi viipaloituna)
đŸ„• 1 porkkana (raastettuna)
đŸŒ± 1–1,5 dl edamamepapuja (sulatettuna)

PÀÀllyste:

⚫âšȘ 1 rkl seesaminsiemeniĂ€ (mielellÀÀn mustia & valkoisia)
đŸŒ¶ïž Chilihiutaleita (valinnainen)

NĂ€in teet:

1. KeitÀ riisi:
Huuhtele riisi huolellisesti ja keitÀ ohjeen mukaan. Sekoita kuumaan riisiin riisiviinietikka, sokeri ja suola. Anna jÀÀhtyÀ hieman.

2. Marinoi lohi:
Sekoita soijakastike, seesamiöljy, hunaja ja limemehu. KÀÀnnÀ lohi varovasti seokseen ja anna marinoitua noin 5 minuuttia.

3. Valmistele vihannekset:
Viipaloi avokado ja kurkku, raasta porkkana ja sulata edamamepavut.

4. Kokoa bowl:
Laita riisi kulhon pohjalle. LisÀÀ pÀÀlle omiin osioihinsa lohi, kurkku, porkkana, edamame ja avokado.

5. LisÀÀ pÀÀlle:
Ripottele seesaminsiemeniÀ ja mahdollisia chilihiutaleita. Valuta halutessasi hieman ylimÀÀrÀistÀ marinadia pÀÀlle.

Vinkki:
Jos haluat lisÀÀ tulisuutta: lisÀÀ srirachaa tai ylimÀÀrÀistÀ chiliÀ.
TĂ€ydellinen lounaaksi, illalliseksi tai meal prepiksi.